PARTE II: Zona de noche (Dormitorio y Cuarto de Baño)
En este post, trataremos de aspectos a tener en cuenta en las zonas de noche (Dormitorio y baño) para mejorar la calidad de vida, la autonomía y la seguridad del usuario que padece algún tipo de enfermedad articular, anteriormente en la Parte I tratamos la zona de día (Sala de Estar y Cocina):
Aspectos generales a tener en cuenta en el Dormitorio:
Hay que tener en cuenta, a la hora de realizar la distribución del mobiliario, que en el usuario que padece de artritis, la rigidez y el dolor pueden ser habituales por las mañanas: una cama alta, con un sillón también elevado bien posicionado, puede ser una buena opción para realizar más suavemente el paso a que el usuario se ponga de pie.
-Al igual que en el resto de la vivienda y, en medida de lo posible, es importante la utilización de puertas correderas, dejando un paso libre de 90 cms, este ancho permite el paso con cualquier ayuda necesaria para caminar. Los picaportes serán tipo manivela, evitando los pomos.
-Es muy importante en el dormitorio permitir la circulación y la maniobrabilidad , por lo tanto hay que evitar el exceso de muebles, dejando el máximo espacio libre posible, siempre una distancia de 70 cms como mínimo.
-Minimizar el riesgo de caídas, eliminando las alfombras y moquetas y, siempre que sea posible, con la colocación de un pavimento de baja resbalacidad (CLASE 3 CTE DB-SUA).
-Para evitar el riesgo de caídas nocturnas y permitir al usuario una buena orientación, lo mejor es colocar en los enchufes inferiores luces auxiliares.
-Colocar el máximo número de enchufes accesibles de manera que el usuario no se tenga que agachar, son muy útiles en este caso los mecanismos que fucionan con un pequeño mando a distancia, que puede incluir también el mecanismo para subir y bajar las persianas…
-Si el usuario tiene que pasar mucho tiempo en la cama o en silla de ruedas una opción interesante es disminuir la altura del antepecho de la ventana entre 60 y 70 cms, prolongando el antepecho con un fijo de cristal hasta 100-110 cms para evitar el riesgo de caídas.
Cuarto de Baño:
El cuarto de baño es el lugar de la casa donde encontramos más barreras arquitectónicas y también donde se producen más accidentes debido al riesgo elevado de caídas en la tercera edad.
-La puerta tiene que abrir hacia afuera y si es posible dejar 90 cms libres de paso, el picaporte mejor tipo manivela.
-La opción más segura, es el plato de ducha enrasado a nivel del suelo, con una mampara o cortina de ducha para evitar que se moje el suelo y minimizar el riesgo de caídas.
-Colocación de barras asideras, tanto en la ducha como en el inodoro.
-Si es posible se tiene que colocar el inodoro elevado o usar un elevador para facilitar el hecho de levantarse.
-las mejores griferías son las que tienen monomando con regulador de temperatura, se puede colocar con detector de presencia en el lavabo.
-El lavabo tiene que ser sin muebles ni pedestal en la parte inferior para permitir así un correcto acercamiento en silla de ruedas, el espejo de inclinación graduable.
-Es muy importante que el suelo sea de muy baja resbalacidad tanto en seco como en mojado (clase 3 según CTE DB SUA)
- Las llaves de paso de agua tienen que tener un acceso sencillo para poderlas cerrar rápidamente, en caso de escape.
Siguiendo estas recomendaciones, el usuario puede disfrutar de una vida más autónoma y segura en su propio hogar.
Pia Oliver-Arquitecta
Existen actuaciones que se pueden realizar en el hogar que permiten al usuario continuar manteniendo su calidad de vida y autonomía. 
